वजन कम करने के लिए 150 पाउंड औरत को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

यदि आप 155 को 15 से गुणा करते हैं, तो आपको 2,325 मिलेगा, जो आपके वर्तमान वजन (वजन-रखरखाव कैलोरी) को बनाए रखने के लिए प्रति दिन कैलोरी की संख्या है। वजन कम करने के लिए, आपको उस कुल से नीचे जाना होगा ।